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4月開講の運動講座

春、暖かな日がさしはじめたら、新しい気分でからだを動かしてみませんか?
冬の間に寒さで縮こまった体、こりやこわばりをほぐしましょう。

フラダンス(月)13:15~14:15
 癒し効果の高いフラダンス!ゆったりした基本のステップで踊ります。

ピラティス・リフレッシュ(月)10:00~11:15
ピラティス・リセット(金)18:45~20:00
ピラティス・フロー(土)10:00~11:15
 体の内側の深い筋肉(インナーマッスル)を鍛えて正しい姿勢を作り出すことを目的としたエクササイズです。

気功(金)10:00~11:30
 肩こり・腰痛や疲れやストレスからくる体調不良を解消し、健康なからだを取り戻しましょう。

バランシング・ヨガ(月)18:45~20:00
 基本のポーズや呼吸法を学び、バランス感覚や集中力を養うことで、こころとからだのバランスを整えます。

コンディショニングフローヨガ(木)18:45~20:00
 肩こりや首こり、腰痛やむくみを丁寧にほぐし、身体の調子をすっきりと整えるヨガのクラスです。

陰陽ヨガ(金)13:00~14:15
 ゆったりとした陰のヨガと、気持ちよく全身を動かす陽のヨガをバランス良く行います。

3月上旬まで冬期講座を見学できます。お早めにお問い合わせください。
事業企画課 075-212-8013