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秋の運動講座 受付開始!

巣ごもりで少し疲れた心と体をゆるめてみませんか?
運動講座では、筋肉の緊張をほぐし、心身ともにリラックスさせます。初心者でもゆっくり始められますので、安心してお越しください!

【ピラティス】 体の内側の深い筋肉を鍛える、ゆったりとしたエクササイズです。
リフレッシュ(月)10:00~11:15※定員になりました
リセット(金)18:45~20:00※定員になりました
フロー(土)10:00~11:15※定員になりました

【フラダンス】 癒し効果のあるハワイの音楽にのってゆったりと踊ります。骨盤をほぐし、引き締める効果も!
フラダンス(月)13:15~14:15※定員になりました

【ヨガ】 こわばりがちなところを優しく緩めて、緩みがちなところを強化し、心と体のバランスを整えます。
バランシング・ヨガ(月)18:45~20:00
コンディショニングフローヨガ(木)18:45~20:00※定員になりました
陰陽ヨガ(金)13:00~14:15

【気功】 肩こりや、腰痛・疲れやストレスからくる体調不良を解消し、免疫力や自然治癒能力を高めます。
気功(金)10:00~11:30