寒さに固まった心と体をゆるめてみませんか？
12月まで見学できます。雰囲気を見てから決められるので初めての方も安心です。魅力いっぱいの講師がサポートします。

●【フラダンス】（月）13：15～14：15
　癒し効果の高いフラダンス！ゆったりした基本のステップで踊ります。

●【ピラティス・リフレッシュ】（月）10：00～11：15
●【ピラティス・リセット】（金）18：45～20：00
●【ピラティス・フロー】（土）10：00～11：15
　体の内側の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えて正しい姿勢を作り出すことを目的としたエクササイズです。

●【気功】（金）10：00～11：30
　肩こり・腰痛や疲れやストレスからくる体調不良を解消し、健康なからだを取り戻しましょう。

●【バランシング・ヨガ】（月）18：45～20：00
　基本のポーズや呼吸法を学び、バランス感覚や集中力を養うことで、こころとからだのバランスを整えます。

●【コンディショニングフローヨガ】（木）18：45～20：00
　肩こりや首こり、腰痛やむくみを丁寧にほぐし、身体の調子をすっきりと整えるヨガのクラスです。

●【陰陽ヨガ】（金）13：00～14：15
　ゆったりとした陰のヨガと、気持ちよく全身を動かす陽のヨガをバランス良く行います。

12月まで見学できます。お早めにお問い合わせください。
市民活動・交流チーム　075-212-7470