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2020
かんたんエアロ＆ストレッチ
エアロビクスとストレッチの"いいとこ取り"！
「激しい？」と思われがちなエアロビクスですが、"歩く"動きを基本とした簡単なステップが中心なので、
初心者でも安心。ボールを使った機能改善ストレッチで、正しく無理のない関節の動かし方を身に着けます。
◎こんな方にオススメ◎
・適度な運動を始めたい
・自分のペースで取り組みたい
・正しい姿勢や体の動かし方を学びたい
・子どもを預けてリフレッシュしたい（保育あり！）
講師：酒井 祐子
| 日時 | 1月9日～3月12日 木曜日 全10回 |
|---|---|
| 講師 |
酒井 祐子 （エアロビクスインストラクター） 1993年よりエアロビクスの指導を開始。 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 定員 | 35名 |
| 受講料 | 18,050円（ボール代2個3,050円を含む） |
講座に参加される方のお子さまをお預かりします（有料 / 定員あり）
保育を希望される方は、講座お申込みの際、いっしょにお申込ください。料金等、詳しくはウィングス京都の保育をご覧ください。