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2013
リズムウォーク＆ボールエクササイズ
リズムにのったウォーキングで、運動不足を解消！
有酸素運動であるウォーキングは、生活習慣病などの予防効果やアンチエイジング効果も期待できます。
さらに、ミニボールを使った簡単な体操やストレッチで、骨盤のゆがみや姿勢の崩れをゆったりと整え、"動きやすい身体作り"を目指しましょう。
| 日時 | 1月17日～3月21日 木曜日 全10回 10：00～11：30 |
|---|---|
| 講師 |
エアロビクスインストラクター 酒井 祐子 1993年よりエアロビクスの指導を開始。 初心者や高齢者、運動が苦手な方のための、簡単で効果的なエクササイズを目指して指導を行っており、ミニボールを使ったエクササイズにも力を入れている。 現在は、自ら立ち上げたエアロビクスのサークルでの指導をはじめ、フリーで活動中。 ◆JAFA/ADI ◆JSA・スモールGボール認定インストラクター ◆JSAシニア・スモールGボール認定インストラクター ◆全米ヨガアライアンス200時間認定校 BTC修了 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 定員 | 35名 |
| 受講料 | 14,050円（ボール代1,050円を含む） |
講座に参加される方のお子さまをお預かりします（有料 / 定員あり）
保育を希望される方は、講座お申込みの際、いっしょにお申込ください。料金等、詳しくはウィングス京都の保育をご覧ください。