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2020年

かんたんエアロ&ストレッチ

エアロビクスとストレッチの"いいとこ取り"!
「激しい?」と思われがちなエアロビクスですが、"歩く"動きを基本とした簡単なステップが中心なので、
初心者でも安心。ボールを使った機能改善ストレッチで、正しく無理のない関節の動かし方を身に着けます。

◎こんな方にオススメ◎
・適度な運動を始めたい
・自分のペースで取り組みたい
・正しい姿勢や体の動かし方を学びたい
・子どもを預けてリフレッシュしたい(保育あり!)


講師:酒井 祐子


イベントの詳細
日時 2020年

1月9日~3月12日 木曜日 全10回
10:00~11:30

講師

酒井 祐子 (エアロビクスインストラクター)

1993年よりエアロビクスの指導を開始。
初心者や高齢者、運動が苦手な方のための、簡単で効果的なエクササイズを目指して指導を行っており、ミニボールを使ったエクササイズにも力を入れている。
現在は、自ら立ち上げたエアロビクスのサークルでの指導をはじめ、フリーで活動中。
健康運動指導士
健康運動実践指導者
JAFA/GFI ADI・REBI・SEBI認定インストラクター
Gボール協会/JSA・JSAシニア認定インストラクター
シナプソロジー普及会/シナプソロジーインストラクター
一億人元気運動協会/チェアエクササイズ認定インストラクター

対象

18歳以上の方

定員

35名

受講料

18,050円(ボール代2個3,050円を含む)

申し込み方法
WEB フォームのボタンにジャンプします
往復ハガキ 〒604-8147 京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262番地 ウィングス京都 事業企画課
返信面にご自身の住所・氏名を必ずお書きください。
往復ハガキ・FAXの場合は記入事項をご記入ください

抽選
12月3日(火)必着

講座に参加される方のお子さまをお預かりします(有料 / 定員あり)

保育を希望される方は、講座お申込みの際、いっしょにお申込ください。料金等、詳しくはウィングス京都の保育をご覧ください。


往復ハガキ・FAXの場合の記入事項必ずご記入ください

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