終了講座

ピラティスとは、体の内側の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えて正しい姿勢を作り出すことを目的としたエクササイズです。

土曜の朝に、ショートとレギュラーの２コースを設定。

「ショート：Slow pilates」はストレッチの要素を取り入れ，しなやかな身体づくりを目指します。休日の朝をゆっくりのびのびと過ごしましょう。

「レギュラー：pilates Flow」は流れるようにテンポよく，よりシェイプアップ効果を高めます。身体を動かすのが楽しくなる時間です。

目覚ましピラティスで週末を爽快にスタートさせ、しなやかで美しい体を手に入れましょう。