終了講座

この講座は終了しています。申込はできませんのでご注意ください。

講座名

エアロビクス

筋力や心肺機能の向上、脂肪燃焼に効果があると言われるエアロビクス（有酸素運動）。簡単な動きの組み合わせで、運動が苦手な方でも楽しめます。
さらに、ミニボールを使った機能改善運動（簡単な体操やストレッチ）で、骨盤のゆがみや姿勢の崩れを整え、"動きやすい身体作り"を目指しましょう。

日　時

1月12日～3月15日木曜日　全10回　10：00〜11：30

講　師

エアロビクスダンスインストラクター　澤田　千恵子

プロフィール
社会人になり、肩こり・運動不足解消のため、何か運動をしようと思っていたところエアロビクスに出会う。
1993年よりエアロビクスインストラクターとして活動。
2000年よりマタニティエアロビクス、2010年よりマタニティヨガを指導。
軽やかな身体と心になるようなレッスンを提供したいと思っています。

エアロビクスダンスインストラクター　高橋　僚子

プロフィール
1993年フィットネススタジオZERO 第11期インストラクター養成コース卒業。後に同スタジオスタッフとなる。
1995年～2000年1月まで、Fitness Nomachi OZのスタッフとして、近鉄文化サロンでの活動を主にエアロビクスの指導を行う。
現在は子供から高齢者まで各世代を対象に自ら立ち上げたサークルでの指導をはじめ、フリーで活躍中。

対　象

18歳以上の方

定　員

35名

受講料

14,050円（ボール代1,050円を含む）

保　育

有料