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講座名

エアロビクス

筋力や心肺機能の向上、脂肪燃焼に効果があると言われるエアロビクス(有酸素運動)。簡単な動きの組み合わせで、運動が苦手な方でも楽しめます。
さらに、ミニボールを使った機能改善運動（簡単な体操やストレッチ）で、骨盤のゆがみや姿勢の崩れを整え、"動きやすい身体作り"を目指しましょう。

日　時

4月5日～7月19日木曜日　全15回　10：00〜11：30

講　師

エアロビクスダンスインストラクター　酒井　祐子

プロフィール
1993年「スタジオZERO」のインストラクター養成コースを卒業し、同スタジオでインストラクター活動を開始。1995年より、「Fitness Nomachi OZ」のスタッフとして、近鉄文化サロンでエアロビクスの指導を行うが、2000年1月で活動を停止したため、現在は自ら立ち上げたエアロビクスサークルでの指導をはじめ、フリーで活動中。

対　象

18歳以上の方

定　員

35名

受講料

20,550円（ボール代1,050円を含む）

保　育

有料

申込方法

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講座名※	エアロビクス
コース名※	通常コース
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性　別※	女性　男性
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保育の有無※	あり　なし
子どもの数と年齢 ※保育ありの場合、必ず記入してください。	人数人　1人目歳　2人目歳 ※１歳以下のお子様は月齢（受講時）もご記入ください　（例）1歳10ヵ月→1．10歳 ※保育を希望するお子さんの人数が３人以上の場合は、備考に年齢を書いてください。
備　考
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